Čas priprave: 1 h
Sestavine za 2 porciji:
· 40 g koruznih kosmičev (brez dodanega sladkorja)
· 40 g ovsenih kosmičev
· Ščepec cimeta
· Ščepec mletih klinčkov
· 1 jajce
· 20 g pirine polnozrnate moke
· 1 lonček activia sadnega jogurta z okusom manga in breskve (brez dodanega sladkorja)
· 180 g skyr jogurta
· 1 žlička arašidovega masla (15 g)
· Pol žličke pecilnega
· 50 ml mleka 1,5% m.m.
· 1 nektarina
Postopek:
Zmeljemo koruzne in ovsene kosmiče, dodamo ostale sestavine in premešamo. Razporedimo v manjši pekač ali dva manjša keramična okrogla pekača, kot sta na sliki. Na vrhu še okrasimo s krhlji nektarine. Pečemo 45-50 minut na 180 stopinjah.
Hranilna vrednost za 1 porcijo:
Kalorije | 380 kcal |
Maščobe | 10 g |
Ogljikovi hidrati | 51 g |
Sladkorji | 14 g |
Prehranska vlaknina | 6 g |
Beljakovine | 25 g |
Ostale recepte za malice najdeš tukaj.
Comments